لماذا تدفن النعامة رٲسها في الارض ؟

 لا تدفن رأسك في الرمال كما يفعل النعام” مقولة نسمعها جميعاً حينما يتخذ أحدهم قراراً بالهروب من مشاكله أو الخوف منها

والحقيقة أن التشبيه هنا غير صحيح، ومن الشائعات الخاطئة مع الأسف أن النعامة تدفن رأسها في الرمال من الخوف والهروب من المخاطر والأعداء ؟! دعونا نتعرف على القصة.

النعام.. طائر من النعاميات الكبيرة التي لا يمكنها الطيران.. موطنه الأصلي أفريقيا والشرق الأوسط، إلا أنه تعرض خلال العصور لعمليات صيد جائر أتت على الأعداد التي كانت توجد في صحاري الشرق الأوسط، كما يوجد نوع آخر مشابه من النعام يتواجد في جنوب غرب آسيا.

تزن ذكور النعام حوالي 100 – 150 كغم, كما يبلغ ارتفاعه ما بين 2,4 أمتار، يتميز النعام بقوة ساقيه المذهلة، حيث يستطيع العدو بسرعة تصل إلى 50 كلم/ساعة وأن يحافظ على سرعته تلك لمدة نصف ساعة والنعام هو الطائر الوحيد الذي له إصبعان في كل قدم.

طيور النعام بالرغم من طول رقابها وارتفاع قامتها إلا أنها قصيرة النظر، وهي تعيش في مراعيها باحثة عن ثمار نبات الحنظل، وهو من النباتات التي تفترش الأرض مثل الشمام والقرع العسلي، فتقترب برأسها من الأرض لدرجة تعجز معها عن رؤية ما يحيط بها من أخطار.

وقد حباها الله بالفطرة، فتعلمت أن ترهف سمعها للتصنت على وقع خطوات الحيوانات المفترسة، وتعلمت بفطرتها أن انتقال الصوت في المواد الصلبة أسرع كثيراً من انتقاله في الهواء.

لذلك فهي تدس رأسها في الرمال بين الحين والآخر من أجل التصنت على الذبذبات التي ينتشر صداها في الأرض من مسافات بعيدة لوقع خطوات الحيوانات الخطرة وتميز أيضاً الاتجاه الذي تأتي من ناحيته تلك الأصوات، فتكون حافزا لها على الهرب في الاتجاه الذي يضمن سلامتها وأمنها.

يذكر أن محتجين أستراليين ابتكروا وسيلة احتجاجية مبدعة، في واحد من أكثر الاحتجاجات تعبيرا عن المخاوف بشأن مخاطر التغييرات المناخية والاحتباس الحراري على الإنسان، إذ دفنوا رؤوسهم في الرمال على شاطئ بوندي الأسترالي، لإيصال رسالة إلى توني أبوت، رئيس الوزراء الأسترالي، وقادة قمة العشرين في 2014 التي عقدت بأستراليا لتنبيههم بمخاطر التغير المناخي.

وحفر أكثر من 400 من النشطاء حفرات في الرمال حتى يتمكنوا من دفن رؤوسهم إلى منتصف أجسامهم، لمدة ثلاث دقائق متواصلة، احتجاجا على ما يسببه الاحتباس الحراري والتغيرات المناخية من أضرار على الكوكب وحياة البشر.

هناك بضع حقائق لابد أن نلتفت إليها

أولاً : لا تعلم اطفالك ان يكونوا اغنياء علمهم أن يكونوا سعداء، لذلك عندما يكبروا سيعرفون قيمة الأشياء، وليس تكلفة الأشياء.

ثانياً : تناول طعامك كدواء، وإلا ستحتاج إلى تناول الدواء كغذاء.

ثالثاً : اترك مالك في الشمس واجلس في الظل، لاتقسوا على نفسك وعلى من حولك، ف المال جعل لنحيا به لا لنحيا من أجله.

رابعاً : احب الناس الذين ارسلهم الله إليك، واحسن إليهم، يوماً ما ستحتاجون لبعضكم.

المنافع الصحية للتفكير الإيجابي

يواصل الباحثون جهودهم في اكتشاف آثار التفكير الإيجابي والتفاؤل على الصحة. وتتضمَّن المنافع الصحية التي قد يُوفِّرها التفكير الإيجابي ما يلي:

إطالة أمد التمتُّع بالحياة الصحية

خفض معدلات الاكتئاب

تقليل مستويات الشعور بالتوتر والألم

مقاومة عالية ضد الأمراض

التمتع بصحة نفسية وبدنية أفضل

تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وتقليل مخاطر الوفاة الناجمة عن الأمراض القلبية الوعائية والسكتات الدماغية

تقليل مخاطر الوفاة الناجمة عن السرطان

تقليل مخاطر الوفاة الناجمة عن الحالات التنفسية المرضية

تقليل مخاطر الوفاة الناجمة عن العدوى

تحسن مهارات التكيف خلال الأوقات الصعبة وأوقات التوتر

ليس من الواضح لماذا يتمتَّع الأشخاص الذين يمارسون التفكير الإيجابي بهذه المنافع الصحية. تَرَى إحدى النظريات أن التحلِّي بنظرة إيجابية يُتيح لكَ التأقلم بطريقة أفضل مع المواقف المسبِّبة للتوتُّر؛ مما يُقلِّل الآثار الصحية السيئة التي يُسبِّبها الضغط النفسي لجسدك.

ومن المعتقد أيضًا أن الأشخاص الإيجابيين والمتفائلين يميلون إلى اتباع أنماط حياة أكثر صحة، فهم يمارسون المزيد من الأنشطة البدنية ويتبعون نظامًا غذائيًا أكثر صحة ولا يدخنون أو يتناولون الكحوليات بشكل مفرط.

المنافع الصحية للتفكير الإيجابي

يواصل الباحثون جهودهم في اكتشاف آثار التفكير الإيجابي والتفاؤل على الصحة. وتتضمَّن المنافع الصحية التي قد يُوفِّرها التفكير الإيجابي ما يلي:

إطالة أمد التمتُّع بالحياة الصحية

خفض معدلات الاكتئاب

تقليل مستويات الشعور بالتوتر والألم

مقاومة عالية ضد الأمراض

التمتع بصحة نفسية وبدنية أفضل

تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وتقليل مخاطر الوفاة الناجمة عن الأمراض القلبية الوعائية والسكتات الدماغية

تقليل مخاطر الوفاة الناجمة عن السرطان

تقليل مخاطر الوفاة الناجمة عن الحالات التنفسية المرضية

تقليل مخاطر الوفاة الناجمة عن العدوى

تحسن مهارات التكيف خلال الأوقات الصعبة وأوقات التوتر

ليس من الواضح لماذا يتمتَّع الأشخاص الذين يمارسون التفكير الإيجابي بهذه المنافع الصحية. تَرَى إحدى النظريات أن التحلِّي بنظرة إيجابية يُتيح لكَ التأقلم بطريقة أفضل مع المواقف المسبِّبة للتوتُّر؛ مما يُقلِّل الآثار الصحية السيئة التي يُسبِّبها الضغط النفسي لجسدك.

ومن المعتقد أيضًا أن الأشخاص الإيجابيين والمتفائلين يميلون إلى اتباع أنماط حياة أكثر صحة، فهم يمارسون المزيد من الأنشطة البدنية ويتبعون نظامًا غذائيًا أكثر صحة ولا يدخنون أو يتناولون الكحوليات بشكل مفرط.

التعرف على التفكير السلبي

هل أنت غير متأكد مما ممارسة التفكير الإيجابي يوميًّا كان حديثك إلى نفسك إيجابيًا أم سلبيًا؟ تشمل بعض الأشكال المعروفة للحديث السلبي مع النفس ما يلي:

التنقية. تضخيم النواحي السلبية لموقف ما وتجاهل جميع النواحي الإيجابية فيه. فعلى سبيل المثال، كان يومك في العمل رائعًا. أكملت جميع مهامك قبل الوقت المحدد وتمت مجاملتك على إنهاء المهمة بسرعة وبدقة. لكنك في المساء تركز فقط على خطتك لتنفيذ مهام أكثر وتنسى المجاملات التي تلقيتها.

شخصنة الأمور. عندما يحدث شيء سَيِّئ، تلوم نفسك تلقائيًّا. على سبيل المثال، سمعتَ أنه ألغيت أمسية الخروج مع الأصدقاء وتفترض أن الخطط تغيرت لأنه لا أحد يريد وجودك.

اختلاق الكوارث. تتوقع الأسوأ تلقائيًا دون أن تكون هناك حقائق تدل على أن الأسوأ سيحدث. يتلقى المقهى طلبك وأنت في سيارتك وتحصل على طلب غير الذي تريده، ومن ثم تظن أن بقية أحداث يومك ستكون كارثية.

اللوم. تحاول أن تقول إن شخصًا آخر مسؤول عما حدث لك بدلاً من مسؤوليتك أنت. وبهذا تتجنب تحمُّل المسؤولية عن أفكارك ومشاعرك.

قول "كان يجب عليك" فعل شيء ما. تفكر في كل الأشياء التي تعتقد أنه كان يجب عليك فعلها وتلوم نفسك لعدم فعلها.

تضخيم الأمور. تختلق الكثير من المشكلات البسيطة.

البحث عن الكمال. يعرّضك الحفاظ على المعايير المستحيلة ومحاولة أن تكون أكثر مثالية للفشل.

القُطبية. ترى الأمور إما جيدة وإما سيئة. ولا توجد حلول وسط.

ممارسة التفكير الإيجابي يوميًّا

إذا كنتَ تميل إلى أن يكون لديكَ نظرة سلبية، فلا تتوقَّعْ أن تُصبح متفائلًا بين عشية وضحاها. ولكن مع الممارسة، سيتضمَّن حديثكَ الذاتي نقدًا ذاتيًّا أقل وقبولًا أكثر لنفسك. قد تُصبح أيضًا أقل انتقادًا للعالم من حولك.

عندما تكون حالتكَ الذهنية متفائلة بشكل عام، تَزيد قدرتكَ على التعامُل مع التوتُّر اليومي بطريقة بناءة أكثر. قد تُساهم هذه القدرة في الفوائد الصحية للتفكير الإيجابي الملحوظة على نطاق واسع

أثر التفكير الإيجابي على النفس

كذلك بعد أن تناولنا العديد من أنواع التفكير وكذلك انماط التفكير المختلفة والمهارات الخاصة بكل نوع، يأتي أثر التفكير بطريقة إيجابية على النفس البشرية وهي كالتالي:

يعمل على تحسين صحتك النفسية وكذلك الجسدية.

يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الامراض النفسية مثل الاكتئاب والوسواس القهري.

القدرة على التعامل الجيد مع العديد من المواقف والمشكلات الصعبة التي من الممكن إن تمر بها في الحياة.

يحسن من طريقة تناولك للأفكار وكذلك المواقف المختلفة.

يجعلك تشعر بالراحة النفسية والجسدية أتجاه العديد من الأمور الحتمية التي قد تحدث دون تدخل منك.

يعمل على تعزيز ثقتك بنفسك وكونك عضو فعال في المجتمع

يقوم بزيادة الوعي لديك إذا كان مبني على أساس سليمة.

التفكير الابــداعي

 التفكير الإبداعي

كما أن المقصود هنا هو النظرة المستقبلية الى العديد من الأمور المختلفة بطريقة جديدة ومتطورة وهذا ما يطلق عليه التفكير خارج الصندوق، كما يتضمن أيضاً التفكير الايجابي وهو ما يعرف بالقدرة على ملاحظة انماط التفكير المختلفة، كذلك بعض الامور الغير واضحة للكثير من الأشخاص، كما يشمل التفكير الابداعي في العمل وهو قيام المدير أو المسؤول عن العمل بالتفكير بأسلوب مختلف لحل المشكلات التي تواجه دون الحاجه الي الطرق التقليدية في التفكير، كذلك يعزز التفكير الإبداعي الشعور بالثقة بالنفس والتميز وكذلك الاستقلالية، ويساعدك في الحصول على المزيد من الأفكار المختلفة والجديدة.

القبعات الست

كما تعتبر القبعات الست هي أحد الأساليب التي تساعدك على تنمية عملية الإبداع العقلية، كذلك تحسن من القدرة على التفكير الإبداعي وتساعد في منح عملية التفكير الوقت والجهد الكافي، حيث تركز على انماط التفكير المختلفة للإنسان وكذلك أسلوبه في التعامل العقلي والفكري في العديد من المواقف وهي كما يلي:

القبعة البيضاء تعني التفكير الحيادي المبني على الأرقام والحقائق.

التفكير العاطفي ويرمز له بالقبعة الحمراء وهو التفكير الذي يعتمد على العواطف والمشاعر.

القبعة السوداء وتطلق على التفكير الناقد المنطقي الذي يهتم بدراسة المخاطر.

التفكير الشامل أو القبعة الزرقاء وهو يساعدك على ترتيب الأفكار وتنظيمها.

القبعة الصفراء وهي التفكير الإيجابي.

التفكير الإبداعي ويرمز له بالقبعة الخضراء ويعني الخروج عن المألوف في بعض الافكار.

كيف اتخلص من الأفكار السلبية

كذلك فإن هناك سؤال يطرحه الكثير من الاشخاص الذين يعانون من التفكير السوداوي، وهو أحد انماط التفكير حيث يحدث نتيجة إتباع الافكار السلبية ولكي تقوم بالتخلص من هذه الافكار يجب عليك إتباع الآتي:

يجب عليك تحديد مصدر هذه الافكار والتعامل معه بشكل صحيح.

تعامل مع نفسك بطريقة لطيفة وإيجابية خاصة في المواقف الصعبة.

تفريغ هذه الأفكار من خلال التحدث مع بعض الاشخاص الذين يهتمون بأمرك.

البعد عن دائرة الأشخاص السلبية التي تشعرك بالسوء اتجاه نفسك.

البحث عن منافذ تفرغ فيه جميع ما تشعر به من الألم ويجب أن تكون أمنة لتجنب الوقوع في أخطاء.

خذ قسط كافي من الراحة عند احتياج ذلك.

الاستماع إلى الموسيقي أو تنمية بعض المهارات مثل الكتابة والقراءة التي تساعدك على تحسين مزاجك.

تعلم مهارات جديدة وتنمية قدراتك الاي تساعدك في تعزيز ثقتك بنفسك.

تواجد بكثرة مع الاشخاص الذين يتمتعون بطاقة إيجابية.

التفكير خارج الصندوق

كذلك يعد تعريف التفكير خارج الصندوق أحد انماط التفكيرهو إن تضع كل أفكارك وتجاربك ومبادئك جانبًا،  وذلك للقيام بإيجاد حل مناسب وجديد كذلك إن تطلق لعقلك العنان إن يختبر كل فكرة مهما كانت سخيفة وغير مطروحة وغريبة، وهي مهارة تعتمد بالأساس على القدرة على الإبداع وتجربة كل ما هو جديد ومفيد دون مقاومة أو جمود أو تشبث ببعض الآراء والمبادئ، ولكي تقوم بالتفكير خارج الصندوق هناك بعض المعايير التي يجب عليك أتابعها أو معرفتها وهي كما يلي:

قيامك بحذف كل ما هو معتاد والتفكير قليلاً.

قد تضر الحرية الابداع لذلك يجب ألا تكن حراً كلما ضيقت الإمكانيات على نفسك كلما كانت أفكارك عبقرية ومختلفة.

يجب إن يكون لديك الهام خاص بك سوء شخص أو مكان أو حلم.

الاهتمام بالجودة وليس بالكمية.

تغيير العالم الخاص بك والمقصود هنا البيئة المحيطة بك واختيار عالم يساعدك على الإبداع.

لا تستبدل عقل

ك ولكن قم بلعب دور جديد بمنظور أخري ومتطور.

قم بإعادة صياغة للأشياء المحيطة بك.

التجربة أو بالمعني الدقيق كثرة التجارب والتعلم من الاخطاء السابقة.

مستويات التفكير

كما يتم تقسيم مستويات التفكير سابقاً الي ستة مستويات، ولكن في العصر الحديث وتطور العديد من العلوم في هذا المجال تم تقسيمه الي ثلاثة أقسام وهي كالتالي:

مستويات التفكير الدنيا والتي تشمل التذكر وكذلك إعادة الصياغة.

يعد مستوي التفكير الوسطي الذي يتكون من القدرة على طرح الأسئلة، كذلك عملية التوضيح والمقارنة والتصنيف وأيضاً القدرة على التنباء، أيضاً فرض الفروض المستقبلية المحتملة، كذلك التخيل والاستدلال والتحليل.

هناك مستويات التفكير العليا وهي القدرة على اتخاذ القرارات وحل المشكلات.

انــواع التفكير

 أنواع التفكير

 كما ذكرنا سابقاً إن هناك العديد من انماط التفكير المختلفة يوجد أيضاً العديد من أنواع التفكير وهي كالتالي:

يعد التفكير النقدي أحد أنواع التفكير وهو عملية تقييم لبعض المعلومات والمواقف.

التفكير الإبداعي وهو تطوير أساليب التفكير التقليدية في معالجة المشكلات بشكل مختلف.

تعرف عملية إيجاد حل وحيد للمشكلة باسم التفكير المتقارب.

التفكير المتباعد هو إيجاد الحلول الكثيرة للمشكلة.

ويعد أكثر الأنواع بساطة ويعتمد على المعلومات ويسمي بالتفكير الحيادي.

يركز على العواطف والمشاعر في الحكم على المواقف وهو التفكير العاطفي.

يعتمد على التفكير النقدي والمتشائم وكذلك الجوانب السلبية ويعرف بالتفكير السلبي.

التفكير الإيجابي وهو النظرة التفاؤلية للمستقبل

معوقات التفكير الناقد

كذلك بعد أن تعرفنا على تعريف التفكير الناقد وكذلك انماط التفكير نطرح فيما يلي المعوقات الخاصة به وهي كالتالي:

انعدام الرغبة لدي الفرد في تقديم الحلول أو طرح الأفكار يسمي بالكسل.

الخوف أحد معوقات التفكير وهو عدم تمكن الفرد من مواجهة الواقع.

الانحياز لبعض الآراء دون حيادية في تناول الافكار المختلفة.

التمسك بالرأي وكذلك الأفكار ويعرف ذلك بالعناد حتي مع ظهور الحقائق.

التفكير الخرافي وهو إسناد الافكار وكذلك الاسباب الي أشياء غير صحيحة.

مقاومة الأفكار الحديدة أو التغيير وهو ما يسمي بالجمود.

التفكير الايــجابي

 التفكير الإيجابي

كما يعد التفكير الإيجابي أحد انماط التفكير، حيث يعرف كأحد المواقف العقلية أو النظرة المستقبلية لبعض الامور بطريقة جيدة، كذلك عدم قبول الهزيمة والاحباط نتيجة فشل هذه الخطط، كما يعتبر هو العملية التي تتم فيه تسلسل الأفكار ويساعد في زيادة الطاقة الإيجابية والتحفيزية، كذلك العمل على تحويلها على أرض الواقع وهناك العديد من الفوائد لتفكير الإيجابي وهي كالتالي:

الشعور بالتفاؤل يحسن صحة الأشخاص ويزيد من العمر الافتراضي لهم.

يخفض معدل الاكتئاب.

يساعدك في تخطئ العديد من المحن الصعبة.

القدرة على إيجاد الحلول المناسبة وذلك بسبب التفكير بطريقة إيجابية.

صفات المفكر الناقد

كما تعرفنا سابقاً على تعريف التفكير الناقد كأحد انماط التفكير سنتناول فيما يلي بعض صفات المفكر الناقد وهي كالتالي:

يقوم بتحديد المشكلة بشكل واضح.

يتميز بتفكير منفتح على العديد من الأفكار المختلفة.

يميل إلى التحليل والقدرة على التنظيم.

يجد الحلول المنطقية للعديد من المشكلات المختلفة.

يقوم بعملية تدقيق وفحص جيد لجميع المعلومات المطروحة.

يتمتع بالقدرة على اتخاذ القرارات المنطقية السليمة في حالة عدم توفر الادلة الكافية.

يتميز بالمرونة وتقبل الآراء الأخرى.

يعمل على تفسير جميع الاسباب من خلال تجميع الادلة.

يحصل على تقييم مباشر للعديد من المواقف.

التفكير الابـــداعي

 التفكير الإبداعي

كما أن المقصود هنا هو النظرة المستقبلية الى العديد من الأمور المختلفة بطريقة جديدة ومتطورة وهذا ما يطلق عليه التفكير خارج الصندوق، كما يتضمن أيضاً التفكير الايجابي وهو ما يعرف بالقدرة على ملاحظة انماط التفكير المختلفة، كذلك بعض الامور الغير واضحة للكثير من الأشخاص، كما يشمل التفكير الابداعي في العمل وهو قيام المدير أو المسؤول عن العمل بالتفكير بأسلوب مختلف لحل المشكلات التي تواجه دون الحاجه الي الطرق التقليدية في التفكير، كذلك يعزز التفكير الإبداعي الشعور بالثقة بالنفس والتميز وكذلك الاستقلالية، ويساعدك في الحصول على المزيد من الأفكار المختلفة والجديدة.

القبعات الست

كما تعتبر القبعات الست هي أحد الأساليب التي تساعدك على تنمية عملية الإبداع العقلية، كذلك تحسن من القدرة على التفكير الإبداعي وتساعد في منح عملية التفكير الوقت والجهد الكافي، حيث تركز على انماط التفكير المختلفة للإنسان وكذلك أسلوبه في التعامل العقلي والفكري في العديد من المواقف وهي كما يلي:

القبعة البيضاء تعني التفكير الحيادي المبني على الأرقام والحقائق.

التفكير العاطفي ويرمز له بالقبعة الحمراء وهو التفكير الذي يعتمد على العواطف والمشاعر.

القبعة السوداء وتطلق على التفكير الناقد المنطقي الذي يهتم بدراسة المخاطر.

التفكير الشامل أو القبعة الزرقاء وهو يساعدك على ترتيب الأفكار وتنظيمها.

القبعة الصفراء وهي التفكير الإيجابي.

التفكير الإبداعي ويرمز له بالقبعة الخضراء ويعني الخروج عن المألوف في بعض الافكار.

معايير التفكير الناقد

كما أن هناك العديد من المعايير الخاصة بالتفكير الناقد والتي تندرج تحت مسمي انماط التفكير وإليك بعض هذه المعايير وهي كما يلي:

الوضوح وهو يعد أحد معايير التفكير الناقد التي تساعدك في الوصول إلى نتائج سليمة.

صحة العبارة ومن خلالها يمكنك صياغة جميع الادلة والحقائق المختلفة.

الدقة والتي تعمل على التعبير الجيد عن المواضيع بطريقة صحيحة دون القيام بزيادة أو نقصان به.

الربط ويعتمد على العملية المعرفية الصحيحة لطبيعة العلاقة بين المشكلة الموجودة والتفكير.

محاولة التعمق في معرفة وفهم الأشياء وهي ما تسمي بمعيار العمق ويساعد في معرفة جميع جوانب المشكلة.

يعد المنطق أيضاً أحد معايير التفكير الناقد وتساعد في ترتيب الافكار وتسلسه وترابطه بشكل صحيح.

مهارات التفكير الناقد

التركيز على السؤال.

العمل على تحليل جميع الجدليات المطروحة أمامك بالتفكير المنطقي السليم.

القدرة على الاستنتاج حيث تساعدك في الوصول إلى بعض النتائج.

التفسير وهي مهارة توضح لك جوانب المشكلة وتحليلها.

القيام بالبحث عن جميع الدلائل وربط أجزاء المشكلة ببعضه وهو ما يسمي بمهارة الاستدلال.

التأكد من مدي نجاح المهارات السابقة في التفكير والوصول إلى حل نهائي يسمي بمهارة التقييم.

انماط التفكيــر

 انماط التفكير

كذلك بالرغم من إن عملية التفكير هي نشاط ذات قيمة حتمية للبشرية، الا إنه وبالرغم من ذلك لا يوجد إجماع على مفهوم أو وضع تعريف للتفكير، كذلك فهمه بالشكل الصحيح ويرجع ذلك الي تنوع السلوكيات لدي العديد من الأشخاص، كما تعد عملية فهم بعض أصول التفكير سوء الفيزيائية أو الميتافيزيقية وكذلك آثارها على البشر أحد أهم الامور التي شغلت العديد من التخصصات مثل الفلسفة وعلم النفس بجميع فروعها المختلفة، كما ذكرنا سابقًا إنه تتعد انماط التفكير سوء بالقدرة على تعين المشكلة أو إيجاد الحلول المناسبة

🔴 ماهو سبب الانفجار الذي يحدث عند سكب الماء فوق الزيت المحترق؟؟

عندما يسكب الماء على الزيت المحترق تغوص المياه إلى أسفل لأن الزيت والماء لا يختلطان، ونظرا للحرارة الشديدة، يتحول الماء إلى بخار على الفور تقريبًا. مع هذا التغيير من الحالة السائلة إلى الحالة الغازية يتمدد الماء بنسبة تصل إلى 1700 مرة،النار التي فوقه (الزيت المشتعل) إلى الإندفاع إلى الأعلى بقوة وسرعة. فتنطلق كرة من اللهب إلى الأعلى مما يزيد تعرض الزيت المحترق إلى الأوكسجين فيزداد الحريق سوءً بعد الإنفجار الذي احدثه تبخير الماء

المد و الجزر

 

المد والجزر ظاهرة تدل على عملية صعود وتراجع متنظمة لمياه المحيط

- ظاهرة المد والجزر من أجمل ظواهر الكرة الأرضية على ضفاف وشواطئ البِحار، بالأخصّ عندما يشعر الإنسان بسحر هدوئها وجمال آليتها، وانجذابه سيزداد بلا شك بعد فهم طريقة حدوثها والاطلاع على التعريف الشامل لآلية عملها وما الذي يُسببها.

مفهوم المد والجزر

- المد والجزر ظاهرة تدل على عملية صعود وتراجع متنظمة لمياه المحيط، ويقال أن المد عالٍ عندما تغطي المياه مساحة جيدة من الشاطئ أثناء الارتفاع لأعلى مستوياتها، والجزر يحدث عند هبوط المياه إلى أدنى مستوياتها وانسحابها من الشاطئ.

- تحدث هذه العملية على عدة مراحل، الأولى تبدأ مع صعود مستويات البحر لعدة ساعات حتى تقوم بتغطية المنطقة الساحلية التي تقع تحت تأثير المد والجزر، ثم تصل المياه إلى ذروة مستوياتها ويحدث المد، ثم تهبط المياه لعدة ساعات أخرى تصبح المنطقة الساحلية واضحة، وأخيرًا عندما تتوقف المياه عن الهبوط تبدأ عملية الجزر وتنسحب تدريجيًا لتعود إلى البحر.

- هنالك نوعان رئيسيان من ظاهرة المد والجزر، يقال عنهما: المد والجزر التام، والمد والجزر الناقص، وكلامهما مرتبط باختلافاته في القمر والشمس ودوران الأرض، وهي العوامل الرئيسية لهذه الظاهرة.

سبب الظاهرة

- الجواب المختصر لهذا السؤال هو القمر، حيث تولد قوة الجذب الخاصة بالقمر ما يدعى بقوة المد والجزر، وتُسبب هذه القوة انجذاب ونتوء أو تضخم الأرض ومياهها إلى الجانب الأقرب للقمر والجانب المعاكس أي الأبعد عنه، وحادثة تضخم المياه نتيجة ذلك هي ما يقال عنها المد.

تكرار الظاهرة

- تحدث ظاهرة المد والجزر مرتين في يوم قمري أو كل 24 ساعة و 50 دقيقة، والمقصود باليوم القمري هو المدة التي تتطلبها نقطة معينة من الأرض لإجراء عملية دوران كاملة والعودة إلى نفس النقطة بتناسب مع القمر.

- اليوم القمري أطول من اليوم العادي (24 ساعة) لأن القمر يدور حول الأرض بنفس اتجاه دوران الأرض حول نفسها، ولهذا تحتاج الأرض إلى 50 دقيقة للالتحاق بالقمر.

تفسير المد والجزر

- صحيح أننا تحدثنا عن القمر كثيرًا، ومعظم الناس يعتبرونه المُسبب الرئيسي للمد والجزر بسبب تأثير جاذبيته، وهو بالفعل من الأسباب الرئيسية التي تُفسّر حدوث المد والجزر، وأيضًا تأثير جذب الشمس هو عامل رئيسي آخر، ولكن هنالك مُسبب كبير بالإضافة لهما لا يتم ذكره كثيرًا، وهو القوة الناتجة عن دوران الأرض نفسها.

- وكما ذكرنا في السابق، تتأثر المياه بالجانب الأقرب لجاذب القمر ولكنها تتأثر أيضًا في جانب أخر من قوة دوران الأرض حول نفسها.

- أثناء دوران الأرض حول محورها كل 24 ساعة، سيكون القمر على وفاق معها إذا كان ثابتًا في مكانه، ويحدث حالتين مد وجزر كل يوم (أي كل 24 ساعة)، ولكن بما أن القمر يدور هو الأخر بنفس اتجاه الأرض، يحتاج إلى 50 دقيقة إضافية ليصبح على وفاق مع الأرض، ولذلك يكون بين حادثة مد عالي وأخرى حوالي 12 ساعة و 25 دقيقة.

- يحدث المد والجزر التام عندما يصطف القمر والشمس والأرض على وفاق واحد ويكون القمر كاملًا، ووقتها نشهد أفضل حالة مد وجزر من حيث الارتفاع والقوة بسبب تصارع جميع قوى الجذب في إنشاء المد والجزر الأعلى، وتصبح هذه الظاهرة في أعلى وأكبر حالاتها عند اقتراب القمر أكثر ما يمكن إلى الأرض في مداره، وعند تعامد مركز قرص الشمس المرئي مع خط الاستواء الأرضي (اعتدال الشمس) أثناء دوران الأرض حول نفسها.

- لكن في الواقع لا يحدث هذا النوع من الظاهرة فور اكتمال القمر، بل بعد مرور عدة أيام بما أن كتلة المياه الضخمة بحاجة إلى وقت كي تتحرك. (يُطلق على هذا النوع باللغة الانكليزية اسم المد والجزر الربيعي ولكن لا صلة له بأي شكل بذلك الفصل من السنة).

- نصل أخيرًا إلى ما يقال عنه “المد والجزر الناقص” وهو ما يحدث عندما يكون القمر في المرحلة الأولى أو الثالثة من حالاته قبل الاكتمال، ووقتها تأثير جذب القمر والشمس يكون باتجاهين متعاكسين؛ وبالتالي فإنّ التأثير الإجمالي على المياه يكون أقل، ولذلك يكون المد في هذه الحالة أضعف وأصغر من العادة، وحالة الجزر تكون أقوى من العادة.

فؤائد البرتقال

فوائد البرتقال الصحية 

الوقاية من مرض السرطان

الثمار الحمضية تُساعد في مكافحة السرطان. وأثبتت الدراسات أن الحمضيات يُمكن أن تُقلل من خطر الإصابة بسرطان المعدة، الفم، الحنجرة والبلعوم بنسبة من 40% إلى 50%. البرتقال هو مصدر قوي للفيتامين C، ومضاد للأكسدة ويُساعد على انخفاض نسبة خطر الإصابة بسرطان القولون وأنواع أخرى من السرطان. البرتقال يحتوي على العديد من الخصائص العلاجية الأخرى، وكذلك المُغذيات النباتية مثل الانثوسيانين التي لها خصائص مضادة للسرطان.

سرطان الرئة وصحة الجهاز التنفسي

البرتقال يحتوي على كميات عالية من الكاروتين يسمّى بيتاكريبتوزانتين beta-cryptoxanthin وأثبتت الدراسات أن الأطعمة الغنية بالبيتاكريبتوزانتين مثل البرتقال تُدعم صحة الجهاز التنفسي وتُقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 27%.

نسبة عالية من الفيتامين C

برتقالة واحدة فقط توفر 115% من الفيتامين C. والفيتامين C هو معروف بقدرته على تقوية جهاز المناعة. وأيضاً يُساعد على خفض ضغط الدم، وتقليل مستويات الرصاص في الدم والذي يُساعد على تقليل خطر الإصابة بالمياه الزرقاء على العين أو إعتامها.

مضادات الأكسدة

البرتقال يُعتبر من أقوى مضادات الأكسدة. والمواد المضادة للأكسدة تُقلل من خطر السرطان، أمراض القلب والشيخوخة المبكرة من خلال تحييد الشقوقر الحرة ومنع الأكسدة في الجسم.

تقوية المناعة

نسبة كبيرة من الفيتامين C الموجودة في البرتقال تُساعد في تقوية جهاز المناعة، والتي لها دور فعال في الوقاية من الأمراض. تناول البرتقال يُساعد على الوقاية من نزلات البرد والانفلونزا.

الألياف الغذائية

البرتقال هو مصدر جيد للألياف الغذائية التي تُساعد في دعم صحة الجهاز الهضمي، وتُساعد أيضًا في فقدان الوزن وتقليل مستويات السكر في الدم والكوليسترول.

مرض السكر

الفركتوز الطبيعي في البرتقال يُساعد على توازن مستويات السكر في الدم للأشخاص الذين يعانون من مرض السكر.

البوتاسيوم

البرتقال هو مصدر جيد للبوتاسيوم، والبوتاسيوم يُساعد على خفض ضغط الدم ويدعم صحة القلب بشكل عام، وأيضاً ضروري للحفاظ على كثافة العظام جيدة، ويؤدّي نقص البوتاسيوم إلى أمراض العظام مثل هشاشة العظام.

مضاد للالتهابات

تظهر الدراسات أن البرتقال يفيد في حالات الالتهابات، فهو مضاد جيد للالتهابات وذلك بفضل مادة مغذية تسمي Herperidin والتي وأثبتت الدراسات أنها تُساعد على تقليل الالتهابات. الإلتهاب المزمن يُمكن أن يسبب الإصابة بأمراض القلب، الأوعية الدموية، السرطان، إلتهاب المفاصل والعديد من الأمراض. ويساعد أيضًا الفيتامين C في التقليل من خطر التعرض للأمراض الإلتهابية مثل الربو والتهاب المفاصل.

صحة المعدة

من فوائد البرتقال أيضاً أن يُبقي المعدة بصحة جيدة. وقد أثبتت الدراسات أن البرتقال يُساعد في علاج أمراض المعدة مثل القولون العصبي والإسهال. وأيضا يساعد في مكافحة قرحة المعدة وتساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة.
 

قصة الرشوة

يحكى أن قاضيا من قضاة الرشوة إختصم عنده رجلان ، أحدهما بائع دجاج والآخر بائع بطيخ .

فأرسل اليه بائع الدجاج بقفص من الديوك كرشوة ، وأرسل بائع البطيخ بخمس بطيخات ليحكم له ...!

قرر القاضي أن يحكم لصالح بائع الدجاج بأعتبار أن ثمن القفص أكبر .. ولكن بعد أن طبخت له زوجته ديكا من القفص وأكله قال لها أئتيني ببطيخة...فقالت له :ألن تحكم لصاحب الدجاج ؟ ... قال لها: لا بأس أن نتذوق شيئا من البطيخ ، فشق بطيخة فوجد بداخلها ليرة من الذهب ... وشق الأخرى فوجد بداخلها ايضا ليرة ذهبيه ...

وكلما شق بطيخة وجد ليرة أخرى من الذهب ... 

هنا قرر القاضي أن يحكم لصالح بائع البطيخ .

وفور النطق بالحكم صاح بائع الدجاج غاضبا وقال : مابال مؤذن الفجر ويقصد بالديك؟!

فقال له القاضي : اتضح لنا أنه منافق يؤذن في الناس ولا يصلي معهم ، أما الآخر فايمانه في قلبه ، كلما شققنا عن قلبه وجدناه ناصعا لامعا براقا.!!

حياتنا مليئة بالعبر 🤔

الرضاعة الطبيعية

توفر الرضاعة الطبيعية فوائد صحية للأم المرضع والطفل.

يمثّل حليب الأم أحد المصادر المهمة للطاقة والعناصر الغذائية بالنسبة للأطفال الذين تراوح أعمارهم بين 6 أشهر و24 شهرًا.

يتكيف حليب الثدي مع نمو الطفل لتلبية احتياجاته المتغيرة.

الحليب الاصطناعي لا يوفر نفس الحماية من المرض ولا يمنح الأم أي فوائد صحية.

الرضاعة الطبيعية لها فوائد طويلة الأجل للطفل، فكلما طالت فترة الرضاعة استمرت الحماية وزادت الفوائد. 

مقدمة:

حليب الأم هو الغذاء المثالي للطفل فهو مصمم ليوفر له جميع العناصر الغذائية من أجل نمو صحي، يتكيف حليب الثدي مع نمو الطفل لتلبية احتياجاته المتغيرة، كما يحميه من الالتهابات والأمراض، بالإضافة أنه سهل الحصول عليه ومتاح كلما احتاج إليه الطفل. 

حيث تساهم الرضاعة الطبيعية في خلق علاقة حميمية قوية بين الأم والطفل وإشعاره بالحنان والدفء.

اللبأ:

هو أول الحليب الذي يخرج من الثدي عند الرضاعة في أول الأيام بعد الولادة، وهو سائل سميك أصفر اللون غني جدًا بالبروتين والأجسام المضادة التي تساعد على منع الاصفرار عند المواليد (اليرقان)، والحفاظ على صحة الطفل.

يمكن للأم عادةً البدء في الرضاعة الطبيعية في غضون ساعة أو نحو ذلك من ولادة الطفل، فكلما زاد مقدار الحليب الذي يرضعه الطفل، زاد مقدار الحليب الذي يقوم الثدي بتكوينه.

الفوائد الصحية من الرضاعة الطبيعية:

فوائد حليب الأم للطفل:

يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل خلال الأشهر الستة الأولى.

يحتوي على مجموعة من العوامل التي تحمي الطفل في حين أن الجهاز المناعي ما زال يتطور. 

يساعد الطفل على مقاومة العدوى والمرض، حتى في وقت لاحق من الحياة.

يقلل من خطر السمنة على المدى البعيد.

يساعد على تطوير العينين والدماغ وأنظمة الجسم الأخرى.

تساعد الرضاعة الطبيعية على تطوير الفك.

الأطفال الذين تمتعوا برضاعة طبيعية في طفولتهم يحققون نتائج أفضل في اختبارات الذكاء.

لا ينصح بإعطاء أي شيء سوى حليب الأم لمدة الستة أشهر الأولى (26 أسبوعًا) من حياة الطفل.

وللرضاعة الطبيعية أيضًا فوائد كثيرة في تعزيز صحة الأمهات، كما تقلل من:

​النزف مباشرة بعد الولادة.

الإصابة بسرطان الثدي وسرطان المبايض.

الإصابة بهشاشة العظام.

أمراض القلب والأوعية الدموية.

البدانة.

الأوضاع الصحيحة عند الرضاعة: 

الجلوس بشكل مستقيم بحيث يكون الظهر والقدمين مدعومين.

قومي بلف ذراعيك حول ظهر الطفل، وتقريبه اتجاهك.

قومي بوضع يدك تحت رقبة وكتف الطفل بدلاً من الرأس للسماح له بأخذ الوضعية المناسبة له عند الرضاعة، كما يمكنك استخدام عدد من الوسائد لدعم وضعيّة الطفل.

قربي طفلك إلى ثديك ولا تحني ظهرك.

تأكدي أن وضعية حلمة الثدي تلامس شفة الطفل العلوية.

قومي بمداعبة فم الطفل بحلمة الثدي وستلاحظين تجاوبه بفتح فمه واتجاه لسانه إلى أسفل.

تأكدي أن شفة الطفل مطبقة بإحكام على الحلمة وجزء من الثدي.

من الأفضل الإرضاع من الصدرين بالتناوب، أي إذا أرضعت الأم طفلها من أحد الصدرين تستخدم الآخر في الرضعة التالية وهكذا، والحرص على تنظيف الحلمة بقطعة قماش مبللة بالماء قبل الإرضاع.

تغذية الطفل:

من المهم للغاية إرضاع الطفل حديث الولادة على الأقل من ثمانية إلى اثني عشر مرة في فترة 24 ساعة خلال الأسبوع الأول من حياته، كما يجب إطعام الطفل كلما أظهر علامات الجوع وقد تشمل:

إصدار الأصوات أو الصراخ.

البكاء.

مص قبضة اليد أو الإصبع.

وضع اليدين في الفم. 

تحريك الذراعين والساقين.

إحكام إطباق القبضتين.

تحريك الرأس عند لمس خده أو فمه. 

مدة إرضاع الطفل:

قد يستغرق ذلك من 10 إلى 25 دقيقة، أو حتى يظهر الطفل مؤشرات الشبع (مثل: البطء في مص الثدي، أو الانفصال عن الثدي وإرخاء اليدين والذراعين والساقين).

إرشادات عند حفظ حليب الأم:

يمكن حفظه في زجاجات نظيفة وصغيرة تكفي كل منها لرضعة واحدة. 

التخلص من المتبقي من الحليب بعد انتهاء الطفل من الرضاعة.

تجنب إعادة الحليب إلى الفريزر بعد إخراجه منه وذوبانه.

تجنب رج علبة حليب الأم. 

كتابة التاريخ الذي عُصر فيه الحليب على ورقة وإلصاقها على العلبة.

لا يشترط أن يكون الحليب ساخنًا جدًّا، ويمكن الاكتفاء بدرجة حرارة الغرفة.

يمكن إذابة الحليب المتجمد عن طريق وضعه في الثلاجة طوال الليل (حيث سيبقى صالحًا لمدة 24 ساعة)، أو وضعه في ماء دافئ (حيث سيبقى صالحًا لمدة ساعة إلى ساعتين فقط).

عدم إضافة الحليب الدافئ إلى الحليب المبرد والمحفوظ داخل الثلاجة أو الفريزر.

تجنب تسخين حليب الأم بالمايكروويف.

مدة حفظ حليب الأم:

أربع ساعات خارج الثلاجة في درجة حرارة الغرفة دون الحاجة إلى إعادة التسخين. 

ثلاثة أيام داخل الثلاجة.

ثلاثة إلى ستة أشهر مجمدًا داخل الفريزر، لكن قيمة الحليب الغذائية قد تقل.

​يمكنك أخذ المشورة من الفريق الطبي عند احتياجك إلى أي معلومات أو مساعدة.

التهابُ المهبلي البكتيري أو الجرثومي bacterial vaginosis

هل سبق أن لاحظت إفرازات مهبلية مع حكة ورائحة غير طبيعية؟ هل شعرت بألم أو تورم في المهبل أو حوله؟ لعل ذلك من بين أعراض التهابات المهبل التي قد تسببها البكتيريا وحتى المواد الكيميائية. تعرفي في هذا المقال على أنواع الالتهابات المرتبطة بصحة المهبل وطرق علاج التهابات المهبل.

ما هي التهابات المهبل؟

تعتبر الإصابة بالتهاب المهبل (Vaginitis) أمرا شائعا، ويمكن لأي امرأة أن تعاني منه في مرحلة ما من حياتها، وتنتج أنواعه عادة عن العدوى التي تسببها البكتيريا والفيروسات، أو التهيج الذي يحدث نتيجة استخدام الكريمات والبخاخات المشبعة بالمواد الكيميائية.

أعراض التهاب المهبل

تشمل الأعراض الأكثر شيوعا لالتهاب المهبل:

إفرازات مهبلية ذات لون أو رائحة غير طبيعية.

الحكة وجفاف المهبل.

ألم عند التبول أو عند الممارسة الجنسية.

احمرار وتورم الشفرين الكبيرين، والشفرين الصغيرين.

النزيف المهبلي أو بقع دم.

أنواع التهابات المهبل عند النساء 

عند الحديث عن التهاب المهبل تتم الإشارة إلى ثلاثة أنواع شائعة منه، والتي تشمل:

1. عدوى الخميرة المهبلية (Yeast infections) 

ويعتبر النوع الأكثر شيوعا من التهابات المهبل، ويظهر على شكل إفرازات سميكة بيضاء مسببة حكة في المهبل واحمرارا في شفتي المهبل ويحدث عادة بسببب الفطريات المعروفة باسم المبيضات التي تعيش بشكل طبيعي في الجسم من دون أن تسبب أي أضرار، لكنها يمكن أن تسبب عدوى مهبلية بعد فرط نموها الذي قد يحدث نتيجة: 

تغيرات في مستوى الهرمونات بسبب الحمل أو استخدام حبوب منع الحمل أو الحيض.

ارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل متكرر أو مزمن.

انخفاض المناعة بسبب حالة طبية مثل فيروس نقص المناعة البشرية أو الإيدز.

2. التهاب المهبل البكتيري أو الجرثومي (Bacterial vaginosis)

يمكن أن يحدث التهاب المهبل الجرثومي نتيجة الانخفاض الكبير للبكتيريا النافعة في المهبل والتي تعرف بالعصيات اللبنية. ويحدث هذا الانخفاض نتيجة استبدال العصيات اللبنية الطبيعية ببكتيريا أخرى مسببة للعدوى كبكتيريا الغاردنريلا، وقد تلاحظين عند الإصابة بهذا النوع من الالتهاب وجود إفرازات سميكة أو بيضاء أو زلقة وشفافة، من دون الإحساس بالحكة أو الحرق، كما قد يتسبب في رائحة كريهة في المهبل خاصة بعد الممارسة الجنسية.

3. داء المشعرات (Trichomoniasis) 

ويعرف أيضا بالتهاب المهبل بالمشعرات، ومما يميز هذا النوع من الالتهاب أنه العدوى الوحيدة التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي، وينتج عن طفيلي ينتقلي من شخص لآخر أثناء الممارسة الجنسية. تتشابه أعراضه مع الالتهابات المهبلية الأخرى كالحرقة والاحمرار والتورم، بالإضافة إلى الإفرازات المهبلية، وتشمل أعراضه الأخرى الألم أثناء ممارسة الجنس المهبلي وآلام أسفل البطن والحرق والألم أثناء التبول.

ومن بين التهابات المهبل الأخرى التي تحدث نتيجة الاتصال الجنسي:

الكلاميديا: هي أكثر أنواع العدوى المنقولة جنسيا شيوعا بين النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 18 و 35 عاما.

السيلان: وهو مرض شائع ينتشر عن طريق الجماع وغالبا ما يأتي مع الكلاميديا.

التهاب المهبل الفيروسي: هو التهاب تسببه الفيروسات، مثل فيروس الهربس البسيط أو فيروس الورم الحليمي البشري، مسببا قروحا أو ثآليل في الأعضاء التناسلية.

4. التهاب المهبل الضموري (Atrophic Vaginitis) 

هو ليس عدوى، إذ يمثل ترقق بطانة المهبل نتيجة انخفاض مستويات هرمون الإستروجين وجفاف والتهاب جدران المهبل خاصة أثناء فترة الطمث، لكنه قد يزيد من فرص الإصابة بالتهابات المهبل والمسالك البولية، مما يسبب أعراضا مثل الحكة المهبلية، الحرقان، الجفاف والتغيرات في الإفرازات.

 أسباب التهابات المهبل عند النساء 

ينتج المهبل إفرازات عادة ما تكون شفافة، وتعتبر هذه الإفرازات هي الطريقة ينظف بها المهبل نفسه، لكن، يصبح الأمر مثيرا للقلق عند تغير لون ورائحة الإفرازات، أو عند الإحساس بالحرقة والحكة حول المهبل، والتي تشير عادة إلى التهاب المهبل الذي من أهم أسبابه:

استخدام المنتجات المهبلية

يمكن أن يتسبب استخدام المنظفات والبخاخات وأجهزة تحديد النسل باستخدام المضادات الحيوية والمنتجات التي تحتوي على مهيجات كيميائية في التهاب المهبل، نتيجة احتوائها على مواد كيميائية مسببة للتهيج، ويُعرف هذا النوع من الالتهاب عادة بالتهاب المهبل غير المعدي.

التغيرات الهرمونية

يمكن أن يتسبب التغير الهرموني في فترات محددة مثل انقطاع الطمث أو الرضاعة الطبيعية أو عند استخدام بعض أنواع موانع الحمل، إذ يمكن أن يسبب انخفاض نسبة هرمون الأستروجين التي يفرزها الجسم في حدوث تغييرات في المهبل التي تؤدي إلى الالتهاب.

التغييرات في الكائنات الدقيقة للمهبل

توجد بعض أنواع البكتيريا النافعة بشكل طبيعي في المهبل، لكن فرط نموها بالإضافة إلى فرط نمو الفطريات يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بأحد أنواع الالتهابات المهبلية.

الأمراض المنقولة جنسيا

يمكن أن تنتقل الطفيليات والبكتيريا والفيروسات التي تسبب العدوى من شخص لآخر من خلال الاتصال الجنسي؛ إذ يمكن أن تنتشر العدوى مثل داء المشعرات أو الكلاميديا، من خلال الجماع المهبلي أو الجنس الشرجي أو الجنس الفموي وتصيب بشكل مباشر المهبل مما يتسبب في حدوث التهابات.

وتشمل الأسباب المحتملة الأخرى

عدم تنظيف المنطقة الحساسة مما يتسبب في انتشار البكتيريا من منطقة الشرج إلى الأعضاء التناسلية.

الحساسية تجاه السائل المنوي.

الحمل.

الإصابة بداء السكري.

تشخيص التهابات المهبل 

إذا كنت تعانين من التهابات مهبلية بشكل منتظم، فينصح بإجراء تشخيص لنوع ومسببات الالتهاب الذي يتم من خلال:

إجراء فحص الحوض لفحص المهبل داخليا بحثا عن الالتهاب ونوعية الإفرازات المصاحبة له. 

أخذ عينة من الإفرازات للفحص لإجراء تحليل وتحديد سبب الالتهاب.

فحص مظهر السائل المهبلي والأسباب المسؤولة عن الرائحة الكريهة.

طرق علاج التهابات المهبل

العلاج الدوائي لالتهابات المهبل 

يمكن استخدام الأدوية من دون وصفة طبية كالحبوب والكريمات لعلاج بعض الالتهابات كالالتهاب الناتج عن عدوى الخميرة، لكن أنواع الالتهابات الأخرى تحتاج إلى علاجات أخرى تشمل:

استخدام الستيرويدات الموضعية منخفضة الفعالية، التي توضع على الجلد، أو المضادات الحيوية الموضعية أو الفموية، أو مضادات الفطريات، أو الكريمات المضادة للبكتيريا لعلاج التهاب المهبل الجرثومي.

استخدام الكريمات أو أقراص الإستروجين للمساعدة في علاج جفاف المهبل وعلاج التهيجات الشديدة لعلاج التهاب المهبل الضموري.

استخدام مضادات الهيستامين، إذا كان الالتهاب ناتجا عن رد فعل تحسسي. 

استخدام المضادات الحيوية للعدوى المنقولة جنسيا.

العلاج المنزلي لالتهابات المهبل 

1. الحصول على الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك

البروبيوتيك عبارة عن بكتيريا حية جيدة، ويساعد تناولها على إمداد الجسم بالبكتيريا الصحية والمضادة للبكتيريا المسببة للالتهاب البكتيري، وأثبت دراسة فعالية البروبيوتيك في علاج التهابات المهبل، حيث ساهمت في إعادة التوازن البكتيري في المهبل، وعلاج الالتهاب البكتيري والوقاية منه مستقبلا. ويمكن الحصول عليها على شكل مكملات أو من خلال الأطعمة الغنية بها، مثل:

اليوغورت أو اللبن أو الجبن.

الأطعمة المخمرة.

المخللات.

2. تناول الثوم 

يُعرف الثوم بخصائصه القوية والمضادة للبكتيريا وأثبت نتائج دراسة فعاليته في علاج الالتهاب البكتيري المماثلة لتناول المضادات الحيوية، لذلك يُنصح باستخدامه عند طبخ المأكولات ويُمنع استخدامه بشكل مباشر في أو حول المهبل.

3. حمض البوريك 

يمكن أن تساعد التحاميل المهبلية (قويلبات) التي تحتوي على حمض البوريك في علاج التهاب المهبل البكتيري، وأثبت دراسة فعاليته في علاج عدوى الخميرة والعدوى الفطرية. لكن، يمنع الخبراء تناول حمض البوريك لأنه سام، كما أنه غير آمن للاستخدام للمرأة الحامل.

طرق الوقاية من التهابات المهبل المتكررة 

لا يمكن الوقاية من جميع الالتهابات المهبلية، لكن، يمكن أن تساعد هذه النصائح في منع التهاب المهبل أو تقليل فرص الإصابة به:

1. ارتداء الملابس القطنية

يمكنك ارتداء الملابس الداخلية القطنية، وتجنب ارتداء الملابس التي تحتفظ بالحرارة والرطوبة، للمساعدة في تحسين تدفق الهواء في المنطقة الحساسة ومنع تهيج المهبل والالتهابات. كما يُنصح بتجنب البقاء في ملابس السباحة المبللة أو ملابس التمارين الرياضية بعد التعرق لفترة طويلة، لأن المواضع الدافئة والرطبة تعتبر مثالية لنمو الخميرة وتكاثر البكتيريا.

2. تجنب استخدام المنظفات المهبلية العطرية 

يُنصح دائما بتنظيف المنطقة الحساسية بعناية، مع المسح من الأمام إلى الخلف لتجنب انتشار البكتيريا من فتحة الشرج إلى المهبل. باستخدام صابون خفيف من دون روائح أو مواد كيميائية ومن دون استخدام البخاخات المهبلية المعطرة؛ إذ يمكن أن تؤدي إلى تهيج المهبل وتفاقم العدوى المهبلية، كما أنها تزيل البكتيريا الصحية التي تعمل على تنظيف المهبل.

3. ممارسة الجنس باستخدام الواقي الذكري 

يمكن أن تساعد الممارسة الجنسية الآمنة في منع انتقال الأمراض بين الشريكين، ويعتبر الواقي الذكري أفضل وسيلة لمنع انتقال العدوى وتقليل فرص الإصابة بالعدوى المهبلية، بالإضافة إلى منع تغيرات درجة الحموضة المهبلية التي قد تغير توازن البكتيريا في المهبل.

4. إجراء فحوصات منتظمة

يمكن إجراء فحوصات منظمة حول أمراض النساء للوقاية من أي التهابات أو عدوى محتملة، كما ينصح باستشارة الطبيب قبل استخدام أي حبوب أو هرمونات الكريمات المهبلية للحفاظ على رطوبة المهبل، للتأكد من أن استخدامه آمنا ولن يشكل أي خطورة على صحة المهبل.

متى يجب زيارة الطبيب؟

قد تختفي بعض الالتهابات المهبلية باستخدام العلاجات المنزلية أو الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، لكنها لا تعالج جميع أنواع الالهابات، لذلك، يُنصح باستشارة أخصائي معالج في الحالات التالية: 

إذا لم تعاني سابقا من عدوى مهبلية أو إذا ظهرت عليك أعراض جديدة بعد إصابة سابقة.

إذا كنت تعانين من أعراض لا تتحسن مع العلاجات من دون وصفة طبية.

عند الشك بأنك أصبت بعدوى منقولة جنسيا.

إذا كنت تعانين من القيء أو الحمى أو آلام أسفل الظهر والمعدة.

إذا كنت تجدين صعوبة في التبول و كنت بحاجة إلى التبول أكثر من المعتاد.

إذا كنت حاملاً أو تعتقدين أنك حامل لتجنب مضاعفات الالتهابات المهبلية غير المعالجة التي قد تؤثر على الحمل والولادة.

الفرق بين أعراض الحمل المبكرة والدورة الشهرية

أوضح الدكتور أحمد عاصم الملا استشاري الحقن المجهري والمناظير النسائية وعلاج العقم، الفرق بين أعراض الحمل المبكرة وبين أعراض قدوم الدورة الشهرية، مؤكدا أن آلام الثدي من علامات اقتراب الدورة الشهرية، ولكنها أيضًا من علامات الحمل ولا سيما بشكل أكثر حدة، إذ تتزايد أوجاع الثديين يومًا بعد يوم نتيجة ارتفاع معدل البروجسترون، على العكس في حالة الدورة الشهرية فإن الأوجاع تقل مع مرور الوقت نتيجة انخفاض هرمون البروجسترون.

وأضاف الدكتور أحمد عاصم، أن انقباضات البطن من العلامات المشتركة أيضا بين الحمل وبين الدورة الشهرية، ولكن في حالة حدوث الحمل ستكون الانقباضات أكثر حدة وأكثر تكررًا عنها في الدورة الشهرية التي تُنهي آلام البطن فور نزولها بيوم أو اثنين على الأكثر، كذلك الشعور بالوخم والإجهاد والتعب ففي حال حدوث الحمل ستشعر السيدة بهذه الأعراض نتيجة هرمونات الحمل التي تؤدي لارتخاء عضلات الجسم، بينما في حال الدورة سيتم الشعور بالأرق وألم المفاصل، وهو ما سينتهي أيضا بنزول الدورة الشهرية.

وعن الفرق بين ألم الظهر في الحمل والدورة الشهرية، قال الدكتور أحمد عاصم، أن ألم الظهر لا يعتبر من علامات الحمل القوية إلا في حالة النزف أو الإجهاد الشديد، لذلك تمنع السيدة الحامل من المجهود البدني خصوصا في بداية الحمل، ولكن في حال الدورة الشهرية سيكون ألم الظهر عرض أساسي لا غنى عن الشعور به، مشيرا إلى بعض الأعراض الأكيدة لحدوث الحمل والمتمثلة في كثرة التبول على مدار اليوم وعدم القدرة على حبسه، كذلك ارتفاع درجة حرارة الجسم مع زيادة التعرق لأن هرمون الحمل ينشط الغدة العرقية، فضلا عن الشعور بالإمساك مع الشعور بصعوبة الهضم والتهابات في المعدة.

النشاط البدني يحمي السيدات من مرض سرطان الثدي

 توصلت دراسة جديدة إلى أن زيادة ممارسة النساء للنشاط البدني يقلل من خطر إصابتهن بمرض سرطان الثدي، وذكرت الدراسة، التي أجراها فريق باحثين دوليين من بريطانيا وأميركا وأستراليا أنه حتى يكون النشاط البدني في مكافحة سرطان الثدي مفيدا، يجب أن يقترن بتقليل وقت الجلوس.

وشملت الدراسة، التي نشرت في الدورية البريطانية للطب الرياضي، أكثر من 130 ألف امرأة، أكثر من 76 ألف منهن مصابات بسرطان الثدي، وقالت كبيرة الباحثين في الدراسة، بريجيد لينش: «لقد كان هناك دائما قدر ضئيل من عدم اليقين بشأن ما إذا كان النشاط البدني يؤدي حقا إلى تقليص خطر الإصابة بمرض سرطان الثدي، أو أن هذه العلاقة مشوشة بسبب عوامل أخرى». 

 ووجدت الدراسة أنه في حال بذلت النساء نشاطا بدنيا أكبر كان ذلك مرتبطا بانخفاض قدره 41 % في خطر الإصابة بالسرطان، وارتبط النشاط البدني لدى النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث وبعدها بانخفاض خطر الإصابة بالمرض الخبيث بنسبة 38 %، مقارنة مع عدم ممارسة أي نشاط.

 

النشاط البدني للنساء

وقالت كبيرة الباحثين في الدراسة: «لكل 100 دقيقة من الجلوس في اليوم، لاحظنا زيادة خطر الإصابة بمرض السرطان بنسبة 20 %، ومضاعفة خطر الإصابة بسرطان الثدي الثلاثي السلبي، الذي يعرف بأنه أكثر شراسة ويصعب علاجه». 

6 وصفات طبيعية لعلاج جفاف الشفاة أثناء الحمل

 

كأم حامل، سيخضع جسمك لتغيرات، وهذا أمر طبيعي، إذا كنتي تأملين في الحصول على توهج الحمل الصحي، فقد تشعر بخيبة أمل عندما تكتشف أنك تعاني من جفاف الجلد والشفتين، ويجلب لك الحمل كل أنواع الأشياء بدءًا من جسمك - بعضها قد تتوقعينه والبعض الآخر سيكون جديدًا تمامًا، على سبيل المثال ، ربما كنتي تتوقعن غثيان الصباح ، والرغبة الشديدة في تناول الطعام ونمو البطن. 

قد يكون لديكي حتى تقلبات مزاجية متوقعة ، وتورم القدمين وتغير الثديين، لكن جفاف الجلد والشفتين من الآثار الجانبية الأقل توقعًا للحمل وقد تكون مفاجأة تمامًا، قد تظهر تلك الشفاه المتشققة أو المتشققة أو التي تسبب الحكة أو جفاف الجلد في وقت مبكر من الثلث الأول من الحمل وبالنسبة لبعض النساء ، قد تستمر طوال فترة الحمل.

المكونات الآمنة فقط

كلما قل عدد المكونات ، كان مرطب الشفاه أكثر أمانًا ، ولكن يجب تجنب بعض المكونات أثناء الحمل، التزم بالمواد المضادة للحساسية (بدون المواد الكيميائية المسببة للحساسية) وشقوق الشفاه والمرطبات الخالية من العطور. 

لمساعدتك على استعادة شفتيك الجافة أثناء الحمل ، إليك بعض المكونات الآمنة والطبيعية التي يجب أن تبحثي عنها في ملصق بلسم الشفاه:

1- زيت جوز الهند :

هو مرطب طبيعي ومطري يحبس الرطوبة داخل بشرة الشفاه الرقيقة، يمكن استخدامه أيضًا كمسكن للآلام وله خصائص مضادة للالتهابات مفيدة للغاية للشفاه المتشققة.

2- شمع :

العسل الذي يتم الحصول عليه من أقراص العسل يخلق جدارًا لحبس الرطوبة وحماية الجلد الرقيق على شفتيك من الهواء الجاف.

3- الفازلين :

يمكنك استخدام الفازلين لعمل حاجز مقاوم للماء لمنع فقدان الرطوبة، كما أنه يشفي البشرة الجافة والمتهيجة ويحافظ على رطوبة شفتيك لفترة أطول.

4- زبدة الكاكاو زبدة :

الكاكاو الطبيعية المصنوعة من حبوب الكاكاو هي مرطب آمن لشفتيك. إنه مطريات بمضادات الأكسدة، يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة ويعالج الشفاه الجافة والمتشققة ومضادات الأكسدة تبطئ عملية إتلاف الخلايا.

غالبًا ما تستخدم زبدة الشيا

مع زبدة الكاكاو ، هذه الزبدة عبارة عن دهون طبيعية تحبس الرطوبة في شفتيك لإبقائها ناعمة ورطبة.

5- زيت الجوجوبا :

يمكن أن يكون استخدام زيت الجوجوبا المستخرج من بذور نبات الجوجوبا مفيدًا جدًا لتهدئة الشفاه الجافة والحفاظ على الرطوبة للحفاظ على شفتيك رطبة ونضرة، كما أنه يحتوي على فيتامينات B و E التي تساعد على تغذية وتجديد شفتيك.

 ويحتوي زيت الجوجوبا أيضًا على خصائص علاجية ويمكن استخدامه كواقي شمسي طبيعي لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية القاسية.

6- زيت الأرجان :

هو زيت نباتي يحتوي على الأحماض الدهنية وفيتامينات E و A، وهو مثالي لعلاج تشقق الشفاه، يساعد على حبس الرطوبة وينعم البشرة الجافة ، ويمنح شفتيك توهجًا رائعًا، يمكن أن يمنحك خلطه بزيت جوز الهند نتيجة مثالية.

فوائد الزنجبيل

 فوائد صحية للزنجبيل لصحتك فهو نوع من التوابل ذات الخصائص المضادة للالتهابات. قد تشمل أهم الفوائد الصحية للزنجبيل قدرته على المساعدة في تخفيف الغثيان والألم وتحسين أمراض الجهاز التنفسي وتقليل انتفاخ البطن.

 يساعد الزنجبيل أيضًا على تعزيز صحة العظام وتقوية جهاز المناعة وزيادة الشهية إليك الفوائد الصحية للزنجبيل وفقا لموقع organicfacts

1- يخفف الغثيان

 الزنجبيل قد يساعد في تخفيف الغثيان أثناء الحمل ، ولكن لم يُنظر إليه على أنه فعال في علاج مشاكل القيء. بشكل ملحوظ ، لم تظهر أي آثار جانبية ، وهو عامل مهم عند علاج النساء الحوامل.

2- يعالج نزلات البرد والانفلونزا

الزنجبيل الطازج يظهر خصائص محتملة مضادة للفيروسات ضد التهابات الجهاز التنفسي. يمكن استخدامه على شكل شاي للتخفيف من التهاب الحلق والسعال. 

3- يساعد في الهضم

 الزنجبيل فاتح للشهية أو فاتح للشهية لأنه يمكن أن يحفز الشهية أثناء تحضير الجهاز الهضمي لتدفق الطعام. يعمل بشكل جيد كمادة طارد للريح ، وبالتالي يساعد في انتفاخ البطن.

4-قد يكون علاجا لقرحة المعدة

قد يمنع الزنجبيل حدوث القرحة التي تتميز بشكل عام بالنزيف والتهيج الحاد في المعدة. 

5-يقلل من آلام التهاب المفاصل

من المعروف أن الزنجبيل يعزز صحة العظام ويخفف آلام المفاصل المرتبطة بالتهاب المفاصل. قد يحتوي على جينجيرول ، الذي له خصائص قوية مضادة للالتهابات. يمكن أن يحسن الحركة في هشاشة العظام والتهاب الركبة والتهاب المفاصل الروماتويدي 

6- يخفف الربو

يستخدم الزنجبيل تقليديا كدواء محتمل لعلاج اضطرابات الجهاز التنفسي. كما قامت الدراسات الحديثة بإعارة خصائصها المحتملة المضادة للالتهابات.

هل سمعت يوما ان النبات يشعر ويتٲلم ؟

 

وأخيراً أثبت العلماء أن النبات يشعر ويتألم

وأخيراً أثبت العلماء أن النبات يشعر ويتألم بلويخاطب النباتات من حوله؟ وربما تكون حادثة حنين جذع النخلة للنبي صلى الله عليه وسلم من أكثر الحوادث التي انتقدها المشككون والملحدون، حيث قالوا: هل يعقل أن النبات يشعر ويحن ويتألم؟

ولكن والحمد لله جاء الجواب من باحثين أمريكيين (غير مسلمين) ليؤكدوا أن النبات لديه إحساس بالألم، بل ويفرز مادة مسكنة لألمه، بل ويحذر بقية النباتات من الأخطار بواسطة مادة يفرزها!

فقد شعر الباحثون العاملون في مركز مراقبة الأجواء الأمريكي بالدهشة عندما اكتشفوا أنّ النباتات "المريضة" تنتج مادة كيميائية شبيهة بالأسبرين، يمكن العثور عليها في الجوّ المحيط بالنبتة. ويمكن لهذه المادة أن تكون جزءاً من نظام مناعة تساعد على حماية النباتات، وفق ترجيحات الباحثين.

ويزيد الاكتشاف من احتمالات أن يصبح المزارعون قادرين، بفضل ملاحظة هذه المادة، على مراقبة "صحة" نباتاتهم في المراحل المبكرة من إصابتها بعوارض إصابتها بتغيّر مناخي أو غزو من الحشرات أو غيرهما.

وحتى الساعة، ليس بإمكان المزارعين التأكد من وجود مناخ غير صحي يحيط بنباتاتهم إلا بملاحظة مؤشرات يمكن رؤيتها بالعين المجردة مثل أغصان أو ألياف ميتة. وقال الباحث طوماس كارل "على خلاف البشر، الذين يتمّ توجيههم بتناول الأسبرين كمضاد للحمى، للنباتات القدرة على إنتاج أسبيرينها، بواسطة إفراز بروتينات تعزّز النظام البيوكيميائي الدفاعي، وبالتالي تخفيف الإصابة. إن عمليات القياس التي أجريناها تظهر كميات مهمة من المادة الكيميائية حيث يمكن العثور عليها في الأجواء المحيطة بنباتات توجد في مناخ غير صحي."

وفي الوقت الذي أيقن فيه الباحثون أنّ النباتات أنتجت في المختبرات شكلا من الأسبرين يعرف باسم "ميثيل ساليسيليت" غير أنّهم لم يبحثوا عنه مطلقا في الغابة أو المزارع. غير أنّ الباحثين أيضاً، عندما أقاموا نظام قياس في مزرعة قرب ديفيس في كاليفورنيا، بهدف مراقبة الانبعاثات الصادرة عن النباتات الموجودة هناك والتي يمكن أن تلوّث البيئة، عثروا على كميات مهمة من مادة "ميثيل ساليساليت."

كما سبق لدراسات مماثلة أن خلصت إلى أنّ النباتات التي تتناولها الحيوانات، تنتج بدورها مواد كيميائية يمكن أن تستشعرها النباتات القريبة منها. وتمّ العثور على هذه المادة في أجواء مزرعة تعرضت نباتاتها لتغيرات في الطقس حيث تراوحت بين برودة في الليل أعقبتها زيادات كبيرة في درجات الحرارة أثناء النهار. وزيادة على الحصول على وظيفة تشبه النظام الدفاعي، يمكن للمادة الكيميائية أن تكون طريقةتستخدمها النباتات للتواصل مع جيرانها، وبالتالي تحذيرهم من تهديد ماثل. وقال الباحث ألكس غونثر إنّ النتائج تقودنا إلى الحصول على دليل يثبت تواصل النباتات بين بعضها البعض.

ماذا تعرف عن اثينا

 سكنت 1,400 عام قبل الميلاد

 

 

 

 

 

 

 

 

مدينة أثينا (باليونانية Αθήνα = أثينا) هي عاصمة اليونان وأكبر مدنه. يعود اسم المدينة لأثينا آلهة الحكمة الإغريقية. يبلغ عدد سكان المدينة اليوم حوالي 729,137 نسمة ومع ضواحيها والمناطق المجاورة حوالي 3,753,726 مليون نسمة (إحصاءات يناير 2005). تقع أثينا في جنوب اليونان على سهل أتيكا بين نهري إليسوس وكيفيسوس، محاطة من ثلاثة جهات بقمم جبال هي هيميتوس (1,026 مترا) وبينتيليكون (1,109 مترا)، وبارنس (1,413 متر). تطل من الجهة الرابعة على خليج زارونيش الواصل للبحر الأبيض المتوسط.

يبلغ تاريخ المدينة حوالي 5000 سنة، لتعد بذلك أحد أقدم مستوطنات أوروبا. أعلنت أثينا عام 1985 كأول عاصمة ثقافية لأوروبا. أضيف الأكروبولس عام 1987 ومعبد دافني عام 1990 في أثينا لقائمة اليونسكو للتراث العالمي. أقيمت في أثينا أول ألعاب أولميبية في العصر الحديث عام 1896 وبعدها بحوالي قرن أجريت الألعاب الأوليمبية الصيفية 2004 فيها أيضا.

نظرية الالــوان

 

تعريف الالوان (colors)

إذا نظرنا حولنا رأينا أن لك شئ لونا خاصا ، وإن كان العلم يقول أن هذه الأشياء لا لون لها ، ولكنها تمتص بعض إشعاعات الطيف وتعكس البعض الأخر فيكتسب كل شئ لون الإشعاع الذي يعكسه ، بذلك يمكننا أن نعرف اللون بأنه المواد التي تستعمل للتلوين ، كما تبدوا على سطوح الأشياء.

يتألف الضوء الأبيض من مزيج الألوان المختلفة التي تشكل الطيف الشمسي . وقد تبين بالتجربة التي قام بها العالم الإنجليزي إسحاق نيوتن (1643-1727) أن الضوء الأبيض إذا نفذ من منشور زجاجي تفكك إلى سبعة ألوان هي : الأحمر ، البرتقالي ، الأصفر ، الأخضر ، الأزرق ، النيلي ، البنفسجي . هذه الألوان هي نفسها نراها في (قوس قزح) ، حيث الطيف الشمسي عندما يخترق قطرات المطر المتساقطة ، وهي في هذه الحالة كالمنشور ،  ينفصل إلى مجموعة من الألوان يتكون كل منها من زاوية انعكاس مختلفة اختلافا بسيطا عن زوايا الألوان الأخرى .

أما اللون الذي نبصره في الأجسام فهو إحساس أعيننا بالأشعة التي تعكسها هذه الأجسام ، فهي عندما تتلقى الضوء تمتص أجزاء منه وتعكس الباقي . وبعبارة أخرى تتحدد ألوان الأجسام ، أي أن الألوان ليست من خواص الأجسام وإنما هي ترتبط بالضوء كل الارتباط .

نظرية تٲثير الفراش

 

نظرية تاثير الفراشة (BUTTERFLY EFFECT)

هي نظرية طرحها عالم الرياضيات والفيزياء والامريكي ادوارد لورنس ضمن نظرية سماها نظرية الفوضى اوالتشويش (chaos theroy ) 
       

وهي نظرية مرتبطة با لطقس تفترض ان التغيرات الصغيرة في في مكان ماتحدث اختلافاً كبيراً في مكان اخر

وتبدو هذه النظرية مدى اعتمادية حدوث ظاهرة ما على الظروف الاولية مهما كانت بسيطة، بحيث ان لورنز وصف هذه التاثيرات والظروف المؤثرة على الظواهر والتى ثحدث  في مكان ما تؤدي الى اختلاف في  مكان   اخر بانه اشبة مايكون بتاثير حركة جناح الفراشة بالتسبب با عصار في مكان اخرنتيجة تراكمية التاثيرات مهما كانت بسيطة.

فوائــد الموز

 سنقدم لكم مجموعة من النصائح والحقائق فيما يخصّ الموز وفوائده, وأيضا بعض الأضرار الشائعة لنكون أكثر إحاطة بالموضوع.

السياق التاريخي للموز :

تجدر الإشارة أن أول ظهور للموز كان في دولة الهند, لكن البعض يرى أن أصله ماليزي, فقد عرفت هذه الفاكهة منذ ميلاد المسيح عليه السلام, كما عُرفت في العالم الجديد سنة 1516 ميلادية, أما آرتفاع شجرة الموز فيصل إلى 20 متر, وبذلك فهي تتصدّر لائحة أطول الأشجار في العالم, تعطي ثمارها مرة واحدة في السنة.

تنمو هذه الفاكهة بكثرة في آسيا عموما وغرب آسيا خصوصا, ويعود الفضل للمسلمين في نقله إلى أوروبا حيث أطلقوا عليه إسم (banane)

فوائد الموز للجسم عامّة :

* مصنّفة من بين أكثر الفواكه غنىً بالسعرات الحرارية.

* يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن, إضافة إلى مُضادات الأكسدة.

* السكّريات التي يتوفر عليها سهلة وسريعة الإمتصاص مثل (الفركتوز...), لذلك يتناوله الرياضيون لإمدادهم بالطاقة السريعة.

* يحتوي على نسبة مهمّة من الألياف القابلة للذوبان.

* يلعب دورا مُهما في تقوية جهاز المناعة لآحتواءه على مُضادات الأكسدة. 

* له قدره هائلة على تهدئة الأعصاب والتقليل من الكآبة.

فوائد الموز للشعر :

يُستخدم الموز على نطاق واسع لفرد وتنعيم الشعر الخشن.

طريقة التحضير : خلطة قشر الموز سهلة يسيرة, يكفي أن تقشري كيلو واحد من فاكهة الموز, بعد ذلك إعملي على تجفيفها بأشعة الشمس, وبعد أن تجف ويتغير لونها من الأصفر إلى الأسود إصحقيها جيدا للحصول على بودرة سوداء صالحة للخلط. بعد ذلك إمزجي الكمية التي تحتاجين لها (حسب طول شعرك) بثلاث ملاعق من المايونيز و5 ملاعق من زيت الزيتون و5 ملاعق من زيت الخرواع, بعد خلط كل هذه العناصر ستحصلين على خلطة تشبه الصبغة, طبّقي المزيج على شعرك وكأنك تصبغينه, بعدها حاولي الإستعانة بالمشط لتعميم الخلطة على شعرك بأكمله, أتركي الخلطة على شعرك لمُدة 30 دقيقة ثم آغسليها جيدا بالماء الفاتر والشامبو المُخصّص لتنعيم الشَّعر, إستعملي هذه الخلطة مرّتين في الأسبوع, وبعد مرور أول شهر مدّدي المدّة لتُصبح مرّة واحدة كل أسبوع, وللحصول على أفضل النتائج, حاولي الإبتعاد عن آستعمال المجفف الكهربائي لتفادي خشونة الشعر وآتركيه حتى يجِفّ لوحده.

فوائد الموز للحامل :

* يساعد الموز على تهدئة المعدة وتغذية الطفل والتقليل من الغثيان وبث السرور في الجسم.

* يمكن آستعماله للتخلّص من الحموضة.

* يضمن ولادة الطّفل في درجة حرارة مثالية عن طريق خفض درجة حرارة الجسم.

* يُهدّئ الأعصاب ويُنظِّم مستوى الجلوكوز في الدّم, الشيء الذي يُهدّئ الألم ويُحسّن المزاج.

فوائد الموز للبشرة :

يدخل الموز في تحضير العديد من مُستحضرات التجميل, ولن نبالغ إن قلنا أنه من أكثر الفواكه آستعمالا في صناعة مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة والشعر, وذلك لآحتواءه على كميات مهمّة من فيتامينات B6,C والتي تحافظ على مرونة الجلد.

ولصنع قناع بسيط وآمن يكفي أن تهرسي كمية من الموز في إناء ثم تضيفي ملعقة صغيرة من العسل الأبيض وملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو, إخلطي المكونات جيّدا وضعيها على وجهك على شكل ماسك بعد غسله, اتركيه على الوجه لمدّة ربع ساعة ثم آغسليه وستندهشين من النتائج.

بعض أضرار الموز :

* حبّة واحدة من الموز يوميا تكفي, أمّا إذا أكلت أكثر من حبّتين فغالبا ما سيكون مصيرك إلى عيادة الطبيب أو الحمّام (الخلاء أعزّكم الله). 

* أكل الموز على الجوع يُسبّب مغص وآلام حادّة.

* يُقال عن الموز أنه من غير المُستحب تناوله خلال الدورة الشهرية لأنه لزج, ومن الممكن أن يُسبب بعض المشاكل على مستوى الرّحم (معلومة غير متبثة علميا).

سمات القائد الفعال

  التخطيط. ان القائد يمضي 80% من وقته في التخطيط 20% في التنفيذ.

التنظيم. القائد يعمل في محيط منظم منضبط, وهو يمتاز بالتنظيم من جميع نواحيه.

 اتخاذ القرار. القائد يصنع الحدث لاينتظر ما يحدث.

 الذكاء الاجتماعي. ماهر في تواصله مع الاخر,يعرف كيف يوصل رسالته للاخر,كما انه مستمع جيد, ومحاور رائع.

التفويض. يعرف كيف يفوض.

 يمتلك رؤية ثاقبة. يرى مالا يراه الاخرين.يتقبل النقد الموجه الى خيالاته.

 التحفيز. قادر على بث روح الحماسة والتحفيز في نفوس اتباعه. 8- الثقافة. غزير المعرفة, على درجة عالية من العلم.

 الثقة. لايوجد قائد مزعزع الثقة.

 الالتزام بالخطط. شديد الالتزام بالخطط التي يضعها.

 الالتزام الخلق. تعد هذه الصفة اهم واقوى خصائص القائد الناجح. 12- الذكاء العقلي. لايشترط ان يكون القائد عبقريا لكنه يجب ان يتمتع بذكاء فوق

ماذا تعرف عن المحاسبة المالية المتقدمة

 

المحاسبة المالية المتقدمة

المحاسبة عن انضمام واندماج الشراكات

accounting for business

تعتبر الشركات الكبيرة وماتحققه من مزايا الانتاج الكبير وتقيق الوفورات الانضمام معا ليكون شركة واحدة تتمتع

بمزايا الانتاج الكبير وتحقيق تكامل فى العمليات الانتا جية والتسويقية اوالتنويع للاستثمارة بغرض تحقيق تكامل في العمليات

الانتاجية والتسويقية او التوزيع للاستثمارت بغرض تخفيض عامل المخاطرة والذي يوثرعلى قيمة الاسهم السوقية.

وقد يهدف الاندماج الى القضاء على المنافسة وهو مايعتبر مخالف للقانون فيعض الدول مثل الولايات المتحدة الامريكية.

اسباب الاندماج

يكمن السبب الرئيسي للاندماج في زيادة زيادة قيمة الشراكات المندمجة بعد الاندماج ممايعود بي النفع على مساهمي الشركات المندمجة فلو ان الشركتين

(ا) ، (ب) اندمجتا ليكونا شركة جديدة (ج)،فان قيمة الشركة(ج) غالبا تفوق مجموع قيم الشركة (ا)،(ب) منفردتين وهو مايسمى باثر التجمع.

وقد ترجع هذه الزيادة فيقيمة الشركة الجديدة الى عدة اسباب من اهماها :

-1الوفرات قدتكون وفيرات تشغيل opertaing econonmies

والناتة من تحقيق مزايا انتاجية وتوزيع نتيجة تجمع الخبرات الادارية

والفنية للشركتين المندمجتين ممايؤدي الى زيادة القوة الانتاجية للشركة الجديدة نتيجة الميزة التفاضلية الناتجة من الاندماج وتجمع هذه الميزات.

وقد كانت هناك حالات عملية كثيرة للاندماج

وكان السبب الرئيسى لهذه الزيادة القدرة المالية للشركة الجديدة.

-2زيادة القوة التسويقية :

قد يودي الاندماج الى زيادة قدرة الشركة الجديدة على توزيع منتجاتها عن طريق تخفيض المنافسة.

-3شراء اصول باقل من تكلفتها الاستبدالية:

يتم في بعض الاحيان ان تشتري شركة شركة اخرى او تندمج معها لان تكلفة استبدال الاصول الخاصة بالشركة الشتراه اوالمندمجة تكون عالية عنقيمتها السوقية .

4 -التوزيع :

يعتبر الاندماج بمثابة تنويع للا ستثمارات سواء فى نفس نوع الصناعة او في انواع مختلفة تماما.

الثقب الاسود

الثقب الأسود

الثقب الأسود هي منطقة في الفضاء تحوي كتلة كبيرة في حجم صغير يسمى بالحجم الحرج لهذه الكتلة، والذي عند الوصول إليه تبدأ المادة بالانضغاط تحت تأثير جاذبيتها الخاصة، ويحدث فيها انهيار من نوع خاص بفعل الجاذبية ينتج عن القوة العكسية للانفجار،

حيث أن هذه القوة تضغط النجم وتجعله صغيرًا جدًا وذا جاذبية قوية خارقة. وتزداد كثافة الجسم (نتيجة تداخل جسيمات ذراته وانعدام الفراغ البيني بين الجزيئات)، تصبح قوّة جاذبيته قوّية إلى درجة تجذب أيجسم يمر بالقرب منه، مهما بلغت سرعته. وبالتالي يزداد كمّ المادة الموجودة في الثقب الأسود، وبحسب النظرية النسبية العامة لأينشتاين، فإن الجاذبية تقوّسالفضاء الذي يسير الضوء فيه بشكل مستقيم بالنسبة للفراغ، وهذا يعني أن الضوء ينحرف تحت تأثير الجاذبية.

يمتص الثقب الأسود الضوء المار بجانبه بفعل الجاذبية، وهو يبدو لمن يراقبه من الخارج كأنه منطقة من العدم، إذ لا يمكن لأي إشارة أو موجة أو جسيم الإفلات من منطقة تأثيره فيبدو بذلك أسود.[1] أمكن التعرف على الثقوب السوداء عن طريق مراقبة بعض الأشعاعات السينية التي تنطلق من المواد عند تحطم جزيئاتها نتيجة اقترابها من مجال جاذبية الثقب الأسود وسقوطها في هاويته.

لتتحول الكرة الأرضية إلى ثقب أسود، يستدعي ذلك تحولها إلى كرة نصف قطرها 0.9 سم وكتلتها نفس كتلة الأرض الحالية، بمعنى انضغاط مادتها لجعلها بلا فراغات بينية في ذراتها وبين جسيمات نوى ذراتها، مما يجعلها صغيرة ككرة الطاولة في الحجم ووزنها الهائل يبقى على ما هو عليه، حيث أن الفراغات الهائلة بين الجسيمات الذرية نسبة لحجمها الصغير يحكمها قوانين فيزيائية لا يمكن تجاوزها أو تحطيمها في الظروف 

الادوية الآمنة اثناء الحمل و الارضاء

♡ الأدوية الآمنة خلال فترة الحمل و الارضاع :- ¤ 

باراسيتامول paracetamol مسكن ألم وخافض حرارة . ¤ 

أموكسيسللين Amoxicillin مضاد حيوي 

. ¤ أزيترومايسين Azithromycin مضاد حيوي لمن تتحسس من البنسلين

 . ¤ الأنسولين Insulin السكر

ي . ¤ ألفا ميثيل دوبا Methyldopa خافض ضغط الدم

 . ¤ رانيتيدين Ranitidine مضاد للحموضة والقرحة .

 ¤ ميترونيدازول Metronidazole مطهر للأمعاء . ¤ ميكليزين Meclizine مضاد للغثيان و التقيء . ¤

 لوراتادين Loratadine مضاد حساسية / بعد الاشهر الثلاثة الاولى عند الضرورة القسوة

 . ¤ لاكتولوز Lactulose ملين

 . ¤ نيتروفورانتوين Nitrofurantoin التهاب المسالك البولية يستبعد استعماله خلال الاشهر الستة الاولى يستعمل بعد استنفاذ العلاجات الاخرى وعدم جدواها وخاصة الشهر الاخير من الحمل للاستعمال المديد له دون ضرر .

 ¤ باسكوبان Buscopan المغص و التشنجات .

 ¤ فانتولين ventolin سالبوتامول الربو

 . ¤ فوليك أسيد folic acid فقر الدم 

. ¤ سيميثيكون Simethicone علاج الانتفاخات والغازات جرعات صغيرة فقط . 

 ¤ الفيتامينات : حمض الفوليك - الحديد - الكالسيوم - الاوميغا 3 / الجرعات يحددها الطبيب حصرا يجب الابتعاد عن فيتامين أ نهائيا طول فترة الحمل . ♥ ملاحظة 1 :- يفضل عدم إعطاء الحامل أي دواء خلال الأشهر الثلاثة الأولى إلا إذا أقر الطبيب غير ذلك . ♥ ملاحظة 2 : - يفضل أن تجعل المرأة الحامل الدواء آخر الحلول، التي يمكنها اللجوء إليها بعد تجريب كل شيء طبيعي . ♥ الملاحظه 3 :- بعض الأدويه لا يسمح بستخدامها خلال الاشهر الثلاثه الأول من الحمل وبعضها لايسمح بستخدامها خلال السته الأشهر الاولئ والبعض لايسمح بستخدامها إلا في الأشهر الثلاثه الأخيره من الحمل .

تمريض

قصة عبرة في حسن النية

 كان هناك ساقي اسمه جميل، يبيع الماء للناس وهو يتجول بجرته الطينية في الأسواق. وقد أحبه كل الناس ل

       ذات يوم سمع الملك بهذا الساقي فقال لوزيره : اذهب و أحضر لي جميل الساقي. 

      ذهب الوزير ليبحث عنه في الأسواق إلى أن وجده وأتى به الملك 

قال الملك لجميل : من اليوم فصاعدا لا عمل لك خارج هذا القصر ستعمل هنا في قصري تسقي ضيوفي وتجلس بجانبي تحكي لي طرائفك التي اشتهرت بها.. 🌹

    قال جميل : السمع والطاعة لك مولاي.. 

عاد جميل إلى زوجته يبشرها بالخبر السعيد وبالغنى القادم، وفي الغد لبس أحسن ما عنده وغسل جرته وقصد قصر الملك.

     دخل الديوان الذي كان مليئا بالضيوف وبدأ بتوزيع الماء عليهم وكان حين ينتهي يجلس بجانب الملك ليحكي له الحكايات والطرائف المضحكة، وفي نهاية اليوم يقبض ثمن تعبه ويغادر إلى بيته. 

     بقي الحال على ما هو عليه مدة من الزمن، إلى أن جاء يوم شعر فيه الوزير بالغيرة من جميل بسبب المكانة التي احتلها بقلب الملك.

        وفي الغد حين كان الساقي عائدا إلى بيته تبعه الوزير وقال له : يا جميل إن الملك يشتكي من رائحة فمك الكريهة. 

تفاجأ الساقي وسأله : وماذا أفعل حتى لا أؤذيه برائحة فمي؟ 

فقال الوزير : عليك أن تضع لثاما حول فمك عندما تأتي إلى القصر.

قال جميل : حسنا سأفعل.

وعندما أشرق الصباح وضع الساقي لثاما حول فمه وحمل جرته واتجه إلى القصر كعادته. فاستغرب الملك منه ذلك لكنه لم يعلق عليه، واستمر جميل يلبس اللثام يوما عن يوم إلى أن جاء يوم وسأل الملك وزيره عن سبب وضع جميل للثام, 

فقال الوزير : أخاف يا سيدي إن أخبرتك قطعت رأسي. 

فقال الملك : لك مني الأمان فقل ما عندك. 

قال الوزير : لقد اشتكى جميل الساقي من رائحة فمك الكريهة يا سيدي.

انزعج الملك وذهب عند زوجته فأخبرها بالخبر 

فقالت : من سولت له نفسه قول هذا غدا يقطع رأسه ويكون عبرة لكل من سولت له نفسه الانتقاص منك. 

قال لها : ونعم الرأي. 

وفي الغد استدعى الملك الجلاد وقال له : من رأيته خرج من باب قصري حاملا باقة من الورد فاقطع رأسه.

وحضر الساقي كعادته في الصباح وقام بتوزيع الماء وحين حانت لحظة ذهابه أعطاه الملك باقة من الورد هدية له, وعندما هم بالخروج إلتقى الساقي بالوزير فقال له الوزير : من أعطاك هذه الورود؟ 

    قال جميل: الملك. فقال له أعطني إياه أنا أحق به منك.!🌹

     فأعطاه الساقي الباقة وانصرف

وعندما خرج الوزير رآه الجلاد حاملا لباقة الورد فقطع رأسه.! 

   وفي الغد حضر الساقي كعادته دائما ملثما حاملا جرته وبدأ بتوزيع الماء على الحاضرين ..

      استغرب الملك رؤيته لظنه أنه ميت، فنادى عليه وسأله : ما حكايتك...مع هذا اللثام؟ 

       قال جميل : لقد أخبرني وزيرك يا سيدي أنك تشتكي من رائحة فمي الكريهة و أمرني بوضع لثام على فمي كي لا تتأذى. 

   سأله مرة أخرى : وباقة الورد التي أعطيتك؟ 

قال جميل : أخذها الوزير فقد قال أنه هو أحق بها مني. 

   فابتسم الملك وقال : حقا هو أحق بها منك وحسن النية مع الضغينة لا تلتقيان.👌